Tampatamka's Journal, 21 Oct 23

Греческий йогурт, амарант, хурма и латте. Завтрак с бодунища просто обязан быть приятным 😉

---

1360 kcal

Fat: 29.05g | Prot: 101.42g | Carbs: 176.21g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Русская Олива Мука Амарантовая "Крупчатка", Магнит Хурма, Кофе, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Теос 2%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Давыдовский Продукт Аджика Домашняя, Ленивые Голубцы, Di&Di Макароны из Амарантовой Муки . Dinner: Alti Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Приготовленные Грибы (без Жира). Snacks/Other: Чай, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мистер Салат Морская Капуста, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Пятерочка Яблоко Красное , Gemakon Батончик Протеиновый со Вкусом Манго, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. more...

1363 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...