Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 40.48g | Prot: 106.40g | Carbs: 179.29g.
Breakfast: Курага, Магнит Слива, Пятерочка Манго, Яйцо (Целое), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо Хасс, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Печень Говяжья, Алтайская Буренка Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Джаганнат Тыква Печёная . Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|