|
57.85 утром
|
57.9 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 84.27g | Carbs: 201.82g.
Breakfast: ВкусВилл Кешью Жареный, Дикси Слива, Магнит Грецкие Орехи , Premium Club Бразильский Орех , Velle Овсяный Питьевой Малина, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, SPAR Хурма Шоколадная, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Верховье Био Йогурт Яблоко, Виноград, Злаки, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Дыня, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Сосиски Сливушки. Dinner: Фуджи Яблоко, Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лента Перец Чили, Баклажан, Магнит Лук Репчатый , Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, не Молоко Овсяное Ванильное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|