Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 74.93g | Carbs: 175.77g.
Breakfast: Onlyfit Протеиновый Батончик, Кофе, Чебурек. Lunch: Гречка Отварная, Печень Свиная, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости). Dinner: Банан, Яблоко, Epica Йогурт . Snacks/Other: Темная Ночь Конфеты, Чай, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сырок Творожный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaevakris30's Weight History
|