Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2478 kcal
|
Fat: 84.83g | Prot: 122.02g | Carbs: 323.33g.
Breakfast: Виноград, Смаково МЕД Гречишный, Каждый День Гречневая Крупа, Мир Сдобрино Хлеб из Муки Первого Сорта (в Упаковке), Обережье Творог 5%. Lunch: Рис, Тефтели Мясные. Dinner: Помидоры, Ашан Полба, Мир Сдобрино Хлеб из Муки Первого Сорта (в Упаковке) , Индилайт Мясо Закусочное, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|