Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 157.49g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Оливковое Масло, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белая Дача Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука с Ореховым Соусом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная, Перловка, Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом. Dinner: Яичный Белок, Global Village Огурцы Маринованные, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе Вареное, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena02081977's Weight History
|