Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 88.80g | Carbs: 205.68g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет в Духовке, Сливочное Масло, Стоевъ Мед Липовый, Белый Хлеб. Lunch: Хлеб с Семечками, Макароны с Тушенкой, Свекла Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Картофельный Суп, Окей Грудка Куриная Копченая, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Мёд, Каждый День Булочка Сдобная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Vikasacha's Weight History
|