Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 44.07g | Prot: 124.63g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: Яйцо, Оливковое Масло, Мёд, Vega Рисовая Мука (Цельнозерновая), Go On Protein Peanut Butter (Coconut), No Sugar, Викинг Изолят Сывороточного Белка. Lunch: Кабачок, Оливковое Масло, Куриное Филе, Barilla Цельнозерновые Макароны. Dinner: Рис, Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Куриное Филе Отварное, Колос Булочка Сдобная Веснушка Новая, Now Омега-3. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|