Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 122.57g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Банан, Викинг Изолят Сывороточного Белка, Оливковое Масло, Яйцо, Vega Рисовая Мука (Цельнозерновая), Go On Protein Peanut Butter (Coconut), No Sugar. Lunch: Оливковое Масло, Рис, Куриное Филе. Dinner: Federici Макароны из Твёрдых Сортов , Куриное Филе, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яйцо, Рис, Now Омега-3, Куриное Филе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|