|
Quando fiz 40 anos me disseram que seria muito dificil emagrecer...virei piada! Quando disse que chegaria aos meus 50 melhor do que os meus 40 me falaram que com a menopausa e os hormônios malucos eu não conseguiria. Prove para você mesma em silêncio.
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1702 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 140.46g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Growth Supplements Medium Whey, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Cenouras, Repolho-Roxo, Abobrinha, Tomates, Abacate. Dinner: Ovo, Batata Doce. Snacks/Other: Panco Rosquinha de Chocolate, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Batavo Pense Zero Batido, Milho Verde Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim . more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, Elliptical - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Delegada13's Weight History
|