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Nell’ultimo periodo ho mangiato abbastanza male, pochissime verdure e vegetali in generale. Ho mangiato in maniera meccanica solo per sentire quel senso di gonfiore ed appagamento. I vestiti hanno ricominciato ad andarmi stretti, ho la pancia gonfia e di conseguenza mi sento a disagio e in conflitto con il mio corpo. Voglio riprendere piano piano a mangiare meglio, anche se non so come fare a bilanciare il tutto…
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87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1616 kcal
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Fat: 39.22g | Prot: 93.27g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Fesa di Tacchino, Tre Mulini Crostini Integrali, San Benedetto Thè al Limone, Parmigiano (in Pezzi). Lunch: Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Dinner: Carote Bollite, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Other: Vivo Meglio Gallette di Riso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Kalos Yogurt Greco Fragola. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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