Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 127.66g | Carbs: 94.79g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Село Зелёное Молоко 3,2% , Яйцо Куриное. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Яйцо Куриное, Батат. Snacks/Other: Село Зелёное Молоко 3,2% , Matrix Протеин. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|