Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1739 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 91.16g | Carbs: 239.42g.
Breakfast: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сушеные Яблоки, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Dinner: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Добрый Кока Кола без Сахара , Лук, Кабачок, Помидоры, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Kotanyi Приправа с Томатами для Быстрой Пасты, Томатная Паста. Snacks/Other: Макдоналдс Облепиховый Пунш. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, зал - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fffeeejjj's Weight History
|