|
шея 40 плечи 133 торс 116 пояс 109 зад 111 бедро 67 икры 42 бицепс 35
|
102 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2015:
|
1632 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 78.58g | Carbs: 210.78g.
Breakfast: Куриная Печень, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Белый Хлеб. Lunch: Жареная Картошка, Арбуз, Приготовленная Морковь. Dinner: Хлеб Черный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Белый Хлеб, Окрошка. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
3572 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Driving - 1 hour, Swimming (fast) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|