Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1714 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 113.03g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Lunch: Espersen Филе Минтая в Кляре, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, ПП сочни, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Глобус Окорок Ветчинный Варёно-Копченый. Dinner: Barilla Макароны, Индейка в кляре. Snacks/Other: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня Торпеда, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.naymova's Weight History
|