Ro Ventura's Journal, 15 Oct 23

Para abrir o apetite!

View Diet Calendar, 15 October 2023:
1209 kcal Fat: 30.31g | Prot: 116.23g | Carbs: 119.39g.   Breakfast: Psyllium, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Patinho, Pão Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Maxixe Refogado, Swift Bife de Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Pão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. more...
1812 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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