Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2015
|
57.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2015:
|
1293 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 95.57g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лента Смесь Студенческая, Компас Здоровья Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Топинамбуром, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Молком Ряженка. Snacks/Other: Арбуз, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ego Мюсли Батончик с Клубникой в Йогурте, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kochka31's Weight History
|