Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
78 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 102.55g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Белевская Пастила, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Гауда. Lunch: Сыр Российский, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Ашан Филе Куриное Запеченое. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Snaq Fabriq Coco Coconut, Голден Яблоко , Апельсины Навел. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|