rodramos1's Journal, 13 Oct 23

Voltamos à programação normal.

View Diet Calendar, 13 October 2023:
1200 kcal Fat: 39.35g | Prot: 47.73g | Carbs: 171.43g.   Pre-Breakfast: Bolo Salgado, Cacau Show Pão de Mel, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Second Breakfast: Café Expresso. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mandioquinha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sunomono, Almanara Arroz Sírio, Carioca Feijão Cozido, Castelo Vinagre Balsâmico, Miss Croc Lemon Pepper, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Repolho-Roxo, Manga Palmer, Alface. Afternoon Tea: Morangos, Café Expresso. Tea: Natural Life Rice Bar Dark. Dinner: Sal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Abóbora Cabotia, Tabule, Rúcula, Sunomono, Almanara Arroz Sírio, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Grape, Repolho-Roxo, Alface. Supper: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Snacks/Other: Da Magrinha Biscoito 7 Grãos Cacau, Dadinho de Tapioca, Companhia das Ervas Geleia de Pimenta Vermelha. more...

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