Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1197 kcal
|
Fat: 32.28g | Prot: 88.10g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Увелка Перловка, Брокколи, Цветная Капуста, Минтай. Dinner: Dymatize Казеин, Молоко (Полностью Обезжиренное), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Snacks/Other: Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Тыква, Яйцо. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|