|
Zmiana wagi docelowej i priorytetów.
Koniec odchudzania.
Początek zdrowego stylu życia.
Cel: zdrowie, siła fizyczna, wyrzeźbione ciało.
|
103.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1958 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 49.90g | Carbs: 299.06g.
Breakfast: Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Oshee Napój Izotoniczny, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Chleb Pszenny, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Ogórek Małosolny, Śliwki. Snacks/Other: Hortex Napój Pomarańcza z Mango, Szarlotka z Kruchym Ciastem. more...
|
|
5094 kcal
|
Exercise:
endo - 4 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|