Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
75 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1246 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 61.45g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Слабое Кофе с Сахаром, Творожный Сыр из Кефира, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Майонез, Ливерная Колбаса, Хлеб из Цельной Пшеницы, Суп с Пельменями. Dinner: Сырок Глазированный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Кефир 1%, Фейхоа, Сливы. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isaevakris30's Weight History
|