Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
83.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1112 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 73.98g | Carbs: 120.65g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Инжир, Финик. more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|