Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 110.59g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Монетка Творог 5%, Томское Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Кета Слабосоленая. Lunch: Сметана 20%, Баклажаны Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Картошка Тушеная, Олейна Масло Растительное . Dinner: Томское Молоко Молоко 2,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|