Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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93.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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3675 kcal
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Fat: 101.86g | Prot: 206.10g | Carbs: 477.09g.
Breakfast: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Ciclo Básico Panificadora Mondial, Italac Queijo Mussarela, Aurora Salame. Lunch: Aurora Salame, Ciclo Básico Panificadora Mondial, da Colônia Amendo Power, Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Quaker Aveia em Flocos, DIA Leite Integral. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: da Colônia Amendo Power, DIA Leite Integral, Clara de Ovo, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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