Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1847 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 88.29g | Carbs: 288.19g.
Breakfast: Минский Молочный Завод 1 Творожный Десерт в Белой Глазури, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная, Желтый Сладкий Перец, Green Хлеб Льняной, Bonfesto Ricotta Light, Авокадо, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо. Lunch: Минская Марка Сметана 26%, Камако Майонез Столичный, Куриное Филе, Бабушкина Кухня Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Стары Менск Кефир 1%, Евроопт Сырная Лепешка. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|