|
Нечто вроде кабачкового омлетоблина 🙂 внутри рикотта, филе грудки индейки, листовой салат. Травяной чай - must have каждого завтрака. Еще немного корнерсов. По итогу сытая довольная морда и 395 кк.
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1471 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 164.14g | Carbs: 105.61g.
Breakfast: Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Чеснок, Чай, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Pretto Сыр Рикотта, Индилайт Индейка по-Мексикански, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Житница Здоровья Псиллиум, Polezzno Льняная Мука, Кабачок, Яйцо. Lunch: Чай, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Чай, Укроп, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис. Snacks/Other: Hochland Фетакса, Campina Сливки Порционные, Fit And Joy Protein Bar Mango, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Слива, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|