Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 100.08g | Carbs: 121.17g.
Breakfast: Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Какао, Окей Разрыхлитель Теста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Крахмал Картофельный, Бабаевский Шоколад Горький, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Алтын Лаваш Бездрожжевой, Магнит Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окей Минтай Филе, Дижонская Горчица, Лук, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|