Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 84.34g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Zinus Миндальное Молоко Бариста, Ермолино Творог 9%. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Jardin Cappuccino, Свекла Вареная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Zinus Миндальное Молоко Бариста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Zinus Миндальное Молоко Бариста, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Simple Coffee Раф. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofi_ya_'s Weight History
|