Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
48.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
3122 kcal
|
Fat: 153.95g | Prot: 161.75g | Carbs: 284.10g.
Breakfast: "Коровкино" Сливки 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Миндаль Миндаль, Перекресток Инжир Свежий, Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками, VCA Морская Капуста Жареная «КИМ» В Кунжутном Масле., Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хэлси Фуд Кета Запеченная, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Балтийский берег Риет Горбуша, Granmulino Спагетти, Ашан Пекинская Капуста, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Холидей Болгарский Перец , Ашан Помидор, Vitamincus Проростки Семян Маш, Primfood Кешью Обжаренный, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, O'Zera Горький Шоколад 97,7% Carenero Superior, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Зимой и Летом Вишня Замороженная , Магнит Петрушка, Elementaree Сельдерей. Lunch: Любовь-Морковь Слайсы Хурмовые, Ярче Виноград Белый «Хусайни», Вологодская Ягода Слива, Nut Story Арахис Жареный, Быстров Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Borikate Семена Чиа Замоченные В Воде 20 Г / 105 Г, Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные , Холидей Болгарский Перец , Алтайская Буренка Творог 5%, San Martin Кокосовые Чипсы Сливочная Карамель , O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Ирмень Кефир 1%, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Dinner: Protein Rex Snex Coconut, KDV Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса Smart Formula, Балтийский берег Риет Горбуша, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Селяночка Майонез Провансаль, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Тимоша Халва, Cortador Prosciutto, Любятово Печенье Мюсли с Клюквой и Изюмом, Окское Яйцо Вареное, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BoriKate.'s Weight History
|