ayudwirainata162's Journal, 07 Oct 23

dari brp ke brp kaaa 

@mydietstory21 Awal mula diet banget 94kg, kenal FS berat udh turun di 91kg, sekarang masih di 78kg kak 

tinggi km berapa kak? aku 78 juga tp keliatan gendut aja gt terutama di paha dan perut 

spill wo nya  

watermark nya timpain ke muka kak gpp. itu fotonya masih bisa di krop trus satuin lagi. btw kakanya kerenn selamat menikmati kerja keras 

spill caranyaa 

keren bgt mba 😎👏 

@Alinmarlina TB 165 kak, sama aku juga masih gendut, semoga kita bisa sampe target ya @itskrrrmils jalan pagi kak biasanya sebelum kerja, tapi ga tiap hari juga sih @adhdeepa thanks kak masukannya ☺ @rastiaulia aku defisit kall plus IF kak @yin_09 thanks kak, semoga kita bisa sampe target 😁 

Masyaallah🥰 

ka pola makan a gimana.. makan tepung gula minyak santan g.. olahraga a cuma jalan kah??  

Udah berapa lama kak dietnya dari 94 ke 78? 

if nya dari jm brp ke jam brp ka 

keren kaaak 

if tu ap guyss  

sehari biasanya makan berapa kalori kak? 

Keren mbak 

keren banget, brp lama ka 

proses brp bulan kak 

Waw kerenn sekaiii