Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
111 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 65.79g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Сахар, Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, SPAR Салат из Свежей Капусты, Картофель Отварной. Dinner: Белый Хлеб, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Other: Орехи Кешью, Чай с Медом. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|