Gutarion's Journal, 06 Oct 23

Похудел на собственную жену 😀
Куртка прошлого сезона также, в натяг была на моем брюхе.
Теперь нам с женой можно гулять вдвоем в одной куртке 😀
Худею со 150 кг. За 5 месяцев ПП и физкультуры скинул уже 40 кг.

---

1471 kcal

Fat: 55.15g | Prot: 178.14g | Carbs: 60.47g.   Breakfast: Печень Куриная Жареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мирролла Рыбий Жир, Вареное Яйцо. Dinner: Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Яблоко Зеленое, Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...

4978 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...