|
тяга верхнего блока за спину 4/15/3 4/12/2 4/10/1
тяга верхнего блока с треугольником 4/15/2 4/12/2 4/10/1
жим гантелей сидя 5/15/5
жим лежа 5/15/4
тяга нижнего блока широким хватом 3/15/2 (3+4)/15/2
ходьба 20 минут
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 120.04g | Carbs: 202.13g.
Breakfast: Savita Pasta Только Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Гречневые, Savita Pasta Фундук Шоколад, не Молоко Банановое, Клубника, 1рис шлифованный, 240823 запеканка по 10 грамм. Lunch: Клубника, не Молоко Банановое, 1рис шлифованный, Милти Салат Нисуаз с Тунцом. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, не Молоко Банановое, Клубника, 1рис шлифованный. Snacks/Other: не Молоко Банановое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Клубника, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Гречихи, Серышевский Творог Обезжиренный , Клубника. more...
|
|