🥹🥹🙏 vihdoin edes vähän alaspäin, tarkkaavaisuus ja liikunta alkaa näkyä
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1140 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 44.73g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Satsuma, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Saaristo. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vihersalaatti, Findus Kalanugetti, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Brazil Appelsiinimehu, Felix Kevyt Italialainen Salaattikastike, Oliiviöljy, Kikherneet, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Rainbow Gluteeniton Fusilli. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|