Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 61.47g | Prot: 114.56g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Томское Молоко Молоко 1,5%, Кета, Олейна Масло Растительное , Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Творог 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Щебекинская Макароны, Огурец. Dinner: Арбуз, Огурец, Куриная Печень. Snacks/Other: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Вдохновение Шоколад, Campina Сливки Порционные, Кета, Укроп, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|