|
Do codziennej rutyny dodaje joge o świcie😅🙏
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1432 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 85.24g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Mieszane Sałaty, Hortex Marchewka z Groszkiem, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Dinner: Auchan Ser Kozi , Masło, Euroser Ser Owczy, Bataty Pieczone, Nautica Tuńczyk Wędzony Na Zimno, Chleb Pszenny. Snacks/Other: Czekolada. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Jiu Jitsu - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Spokój ducha bardzo ważny 😶 miłego dnia 🌞🌷😘
02 Oct 23 by member: AgataTeraz
|
Wzajemnie Agatko❤️ dziennie będziemy,, witać słońce" nawet gdy go rano zabraknie😉
03 Oct 23 by member: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|