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這週開始進階到有肉肉的健康餐了😍！剛好放連假～就提早來個做個舒肥料理！（終於把WMF舒肥機開箱了😆），第一道就先來個不要太難的《義式舒肥雞胸肉》，雙面抺上調味料，醃漬冷藏一晚～來舒肥一下！早上料理時～雙面香煎至微金黃即可，果然舒肥的肉質很juice又不柴，好好味😍😋。
View Diet Calendar, 02 October 2023:
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1001 kcal
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Fat: 28.43g | Prot: 146.07g | Carbs: 45.98g.
Breakfast: 萬正生技 低碳蛋白飲, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Lunch: 番茄, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 低溫舒肥雞胸肉, 青花菜, 水煮蛋. Dinner: 竹筍. Snacks/Other: 水, 比益比優纖蛋白飲（分離乳清版） 比益比優纖蛋白飲（分離乳清版）. more...
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daisy1255's Weight History
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