Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 62.73g | Carbs: 148.41g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Чай, Йогурт Домашний. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Яичница, Олейна Подсолнечное Масло , Чай, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Сладуница Парад Помад, Heinz Кетчуп Томатный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Чай. Snacks/Other: Кофе, Мир Орехов Миндаль. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Samsung Health - 17 hours and 32 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|