|
я решила выбрать жизнь, а не долбанное рпп, я черт возьми пахаю каждый день в школе, я отличница, от меня и требуют больше! я в школе по 6-7 часов, я из кожи вон лезу получить 5. Я много думаю, двигаюсь по школе, прихожу домой, сижу за уроками по 5-6 часов, потом иду к дедушке и занимаюсь с ним алгеброй, геометрией, физикой и химией, я готовлюсь к огэ химбио, я иду на красный аттестат, я хожу на тренировки 3 раза в неделю по 2 часа, из них 30 минут кардио, я задолбалась есть один творог, черт возьми, я ем на 1000-1200кк, к может иногда меньше и мне не хватает!! я голодная, я черт возьми даже набрать скорее всего не смогу, я вешу 50 при 173-174см, разве это жизнь? я улыбалась последний раз в июне, в начале и все! я больше не помню чтоб я радовалась, я агрессивная, я хочу жить, я буду кушать и буду стройной и красивой, я смогу! все кто это прочитал, девочки и мальчики, кушайте больше, не ограничивайте себя, можно есть все! сейчас, я у наблюдаюсь у психотерапевта, второй раз берут кровь, сегодня мне стало хуже чем при первом разе. у меня нет месячных 4 месяца, выпадают волосы, торчат кости. Хватит!
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1242 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 57.34g | Carbs: 145.81g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bombbar Protein Cookies Cherry, Груша, Персики, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Lunch: Вкусно и Точка Чикен Хит, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Додо Пицца Кофе Кокосовый Латте. Snacks/Other: Милка Шоколад Милка Орео, RED Темный Шоколад Апельсин и Миндаль , Персики, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит. more...
|
|
1379 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
41 to 60 of 81
 Comments
miww_saqw, спасибо огромное за такие теплые слова🩷🩷🩷
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
попытаться научиться прощать себе косяки/ошибки.... помнить, что мир не идеален и невозможно всегда быть идеальной... надо учиться выбирать приоритеты... искренне желаю Вам восстановления, огромной любви и уважения К СЕБЕ, пусть Ваши усилия по восстановлению будут вознаграждены, и здоровье вернётся. Жму за Вас кулачки, обнимаю. Чувствую Ваш настрой и от души желаю чтобы на первый курс института поступили Вы- свободная жизнерадостная веселая здоровая красивая девушка). Простить себе неудачи, срывы, ссоры с близкими и т.д. , отказаться от ограничений, разрешить себе СВОЙ, ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН ВОССТАНОВЛЕНИЯ, без дат и рамок... Как прекрасно, что близкие и многие здесь Вас поддерживают
30 Sep 23 by member: megafonpao110321
|
Fhwjwjdbw, спасибо ! ваш профиль натолкнул меня отказаться от подсчета и весов, надеюсь я сделала правильно 🙏💋
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
Tati_abu, спасибо, я вас не подведу!!!🩷🩷
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
megafonpa0110321, мне аж плакать захотелось, спасибо вам огромное за такие нужные и теплые слова, я обещаю вам, я не подведу вас!!! спасибо вам еще раз, очень приятно🩷🩷🩷🩷🩷🩷
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
я читаю все ваши добрые слова и советы, спасибо каждому, кому было несложно поддержать меня! мне правда приятно, все больше появляется мотивации, ведь столько людей верит в меня. Я обещаю каждому, я вернусь сюда здоровой и вернусь, чтобы рассказать вам как у меня дела, а не для подсчета этих калорий!🩷
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
Восстановление ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!!! А я буду радоваться каждому Вашему счастливому дню) НАЧИНАЕМ?)
30 Sep 23 by member: megafonpao110321
|
megafonpa0110321, начинаем!!!🩷🩷
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
30 Sep 23 by member: Elena!!!))
|
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
Если хочешь, я проконсультирую тебя по сбалансированному рациону- мы выстроим тебе питание, которое будет насыщать, расскажу о балансе макро и микроэлементов, что еда существует как инструмент для нас, как книги- например- если грамотно ей воспользоваться, можно очень преуспеть в жизни! Абсолютно безвозмездно. Я нутрициолог и персональный тренер, мама дочери-подростка.
vilona-@mail.ru
30 Sep 23 by member: olga_vilona
|
olga_vilona, я вам написала, можете просто без питания, а рассказать что да как!
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
Главное, из крайности в крайность не бросаться и не переходить на фастфуд и всякое вредное, лёжа на диване. А в остальном, если вы нормально двигаетесь и едите здоровую еду сколько хочется, все нормально будет, не надо трястись над темой. В конце концов, вы сбросили 30 кг, насколько я поняла, и видите, что это возможно. Значит, даже если вы наберёте ЛИШНИЕ для вашего восприятия 10, то сможете их снова сбросить потом. Ведь первые 10 кг вас еще не довели до рпп? И уж тем более "почти без труда" вы сможете в любое время сбросить 3-5 кг. Значит, вам вообще МОЖНО набирать ЛИШНИЕ 3-5 кг без всякого самоедства.
Пятерки и медали требуются в школе, а в жизни порой больше преуспевают хорошисты и троечники, просто потому, что они не боятся ошибок и не замучивают себя. Есть принцип Парето: 20% усилий дают 80% результата, и дальше 80% усилий дают 20% результата. В большинстве случаев достаточно 20% усилий! 100% нужны только в отдельных "ювелирных" задачках. Я говорю это на своём опыте, у меня самой комплекс отличницы.
30 Sep 23 by member: 202309
|
202309, вы правы! спасибо) запомню ваши советы!!
30 Sep 23 by member: allalee2008
|
Allalee, береги себя и заботься о себе🤗 Ты же очевидно умная девочка, пусть всё получится🙌 Я мама дочки-подростки, вижу как особенно нужна поддержка вам в этом возрасте. Обнимаю и желаю всего хорошего🤗 Какие чудесные здесь люди, готовые помочь реальным делом, и ты умница, что принимаешь помощь👏🌺
30 Sep 23 by member: MadamKatie
|
MadamKatie, удачи вам с вашей дочей! спасибо за ваши теплые слова, обнимаю вас через экран!🩷
01 Oct 23 by member: allalee2008
|
Нужен растительный белок. Многим помог протеиновый порошок от Amway.
01 Oct 23 by member: lyzhnikova_e
|
Нужен растительный белок. Многим помог протеиновый порошок от Amway.
01 Oct 23 by member: lyzhnikova_e
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Вы сделали единственный правильный выбор!!!👍👏Берегите себя!!!🙏🤗Хорошего дня и настроения!!!😉🤸🌹
01 Oct 23 by member: 3volk
|
lyzhnikova, поняла, спасибо!
01 Oct 23 by member: allalee2008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allalee2008's Weight History
|