|
Питалась до этого дня как попало, главное высчитывала калорийность за день. С 1.09.15 начну питаться по режиму, буду следит за результатом.
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 18.67g | Prot: 109.21g | Carbs: 205.21g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Отруби Пшеничные, Морошка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Восход Хлеб Классический Подовый, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 2,5%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарские Хлебцы Пшеничные, Морошка, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|