Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 61.79g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Сливочное Масло, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло , Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Яичница, Макароны Отварные, Кофе. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Красная Фасоль (Консервированная), Чай. Snacks/Other: Мир Орехов Миндаль, Кофе. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Hanging Laundry - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|