Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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1436 kcal
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Fat: 15.93g | Prot: 52.05g | Carbs: 274.73g.
Breakfast: ザバス プロテイン, さつまいも（蒸し）, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 手作り弁当, バナナ. Dinner: ローソン 有機栽培の干し芋スティック, ヤマザキ 豆大福, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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