|
Waga poszła trochę do góry:/. Mam nadzieję, że to chwilowe zatrzymanie wody, zeszły tydzień też był słaby pod kątem diety i ćwiczeń. Im bliżej celu tym bardziej się nie chce :D
|
69.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 122.51g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Sokołów Sokoliki, Kraina Wędlin Kiełbasa Biała z Szynki, Pomidor Malinowy, Światowid Ser Gouda, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Krakus Ogórki Konserwowe, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Biedronka Śliwka, Czerwona Papryka, Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Światowid Ser Gouda, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Top Chrupki Serowe, Aksam Paluszki Beskidzkie o Smaku Serowo-Cebulowym, Bonitki Baton Setters, Go Vege Masło Orzechowe, Racuchy, Biedronka Banan, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Biedronka Mleko bez Laktozy. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|