Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 101.76g | Carbs: 46.65g.
Breakfast: Мёд, Миндаль, Сливочное Масло, Кофе, Сыр Маасдам, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Конфета, Миндаль Миндаль, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Картошка Тушеная, Запеченная или Жареная Треска, Абрау-Дюрсо Брют. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Перекресток Крылья Куриные Гриль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|