Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 113.33g | Carbs: 181.77g.
Breakfast: Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Greenola Морковь по-Корейски, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Томмолоко Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Светаево Сметана 15%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Яйцо, Вернер Бекон Сырокопченый Венгерский, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Томмолоко Молоко 2,5%, Щедрый Год Хлеб Зерновой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|