Tampatamka's Journal, 26 Sep 23

Ужин на коленках в машине между работой и занятиями у ребëнка (чтобы не лопать потом на ночь)

---

1421 kcal

Fat: 49.38g | Prot: 141.52g | Carbs: 99.09g.   Breakfast: Чай, Индилайт Кампана, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Хлебцы Рисово-Кукурузные Соленые с Тимьяном, Угорь Копченый. Lunch: Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Грудка Индейки, Лук, Базилик, Укроп, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Куриный Фарш, Магнит Морковь по-Корейски, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Огурец (с Кожурой). Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Грудка Индейки, Лук, Базилик, Укроп, Чеснок, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Куриный Фарш. Snacks/Other: Маска Конфеты, Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Молочная Станция Творог 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Малина, Кофе, Campina Сливки Порционные, Чай. more...

1412 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...