Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
99.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 117.67g | Carbs: 146.16g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Lunch: Картофель Отварной, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясная История Шейка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Растительное Масло, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Минтай, Молоково Молоко 2,5%. Snacks/Other: Мака Лаваш, Брест Литовск Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Молоково Молоко 3,2%, Клементины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|