Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 94.35g | Prot: 109.08g | Carbs: 103.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Рефтинская Колбаса Филейная, Реж Хлеб Дарницкий на Закваске, Жареное Яйцо. Lunch: Рефтинская Колбаса Филейная, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яшкино Ирис Сливочный, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочное Пюре, Яшкино Ирис Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|