|
Еще немного до 1 цели ... 🥳🥳🥳
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 91.84g | Carbs: 129.03g.
Breakfast: Желе-пудинг🍧кефирный с апельсинами, Пицца твор🍕20.09, 276гр/1порц138гр. Lunch: Мармелад, Глобус Плов со Свининой, Борщ с Курицей. Dinner: Винегрет Общ 837гр, 8порцийв 1-107гр, Запеченая курица19.09. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, у Вас классный результат 👍🏻Какой рост?
22 Sep 23 by member: entooliy
|
22 Sep 23 by member: moroav
|
Спасибо, посмотрела вашу страничку, вы на какую суточн кк пытаетесь? Я на 1300/1350 кк. думаю немного поднять, но не решаюсь )
22 Sep 23 by member: moroav
|
Я стараюсь на 1600-1800,но часто превышаю😅единственное за белком слежу, чтобы 90-120.
22 Sep 23 by member: entooliy
|
Вы не срываетесь, поэтому смело добавляйте по немногу, возможно это со временем даже ускорит Ваш результат 💪🏻
22 Sep 23 by member: entooliy
|
Что такое контролируемый подъём как?? 🧐
22 Sep 23 by member: sporty.88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|